Quand il s’agit d’ovulation et de grossesse, il existe de nombreux mythes et idées reçues. Et, en vérité, beaucoup de la confusion est compréhensible – c’est compliqué ! De la durée de votre cycle à quand exactement l’ovulation (et votre fenêtre fertile) se produit, il est normal d’avoir des interrogations autour de tout le processus. Si c’est le cas, nous avons ce qu’il vous faut. Continuez à lire pour un aperçu des vérités et des faits importants concernant l’ovulation, de l’âge de la fertilité aux relations sexuelles pendant les règles et au-delà.
Il peut falloir plusieurs mois pour tomber enceinte
Vous avez peut-être eu l’impression dans votre cours d’éducation sexuelle au lycée que tomber enceinte est presque trop facile. Une seule fois au lit et c’est tout – vous allez être enceinte.
Mais la vérité, c’est que peu de gens tombent enceinte le premier mois où ils essaient. Il est tout à fait normal de prendre jusqu’à six mois pour concevoir. Certains futurs parents mettent jusqu’à un an pour y parvenir, et cela reste également dans le domaine de la normalité.
Quelle rapidité pouvez-vous attendre pour tomber enceinte ? Une étude a révélé qu’après trois mois d’essai, 68 % des couples étaient enceintes. Après un an, 92 % avaient conçu. Cependant, il est important de noter que ces personnes étaient en train d’utiliser des techniques de suivi de la fertilité. Au final, cela dépend de chacun, et il n’existe pas de chiffre magique quant à la durée. Cela dit, si vous n’êtes toujours pas enceinte après un an d’essai (ou après six mois si vous avez plus de 35 ans), il est important de consulter un professionnel de santé.
L’ovulation ne se produit pas toujours au 14ème jour de votre cycle
L’ovulation peut se produire au 14ème jour de votre cycle. Mais… elle peut aussi ne pas se produire. Ovuler dès le 6e ou 7e jour ou aussi tard que le 19e ou 20e jour n’est pas rare ni anormal.
En apprenant sur la reproduction féminine, la plupart des gens apprennent que le cycle féminin est en moyenne de 28 jours et que l’ovulation a lieu à mi-parcours au 14e jour. La phrase clé ici est en moyenne. Une personne en bonne santé avec une bonne fertilité peut avoir un cycle aussi court que 21 jours ou aussi long que 35 jours, et tout est considéré comme normal. Le jour de l’ovulation se déplace plus tôt ou plus tard, selon la durée totale du cycle.
L’ovulation peut se produire d’un ovaire ou de l’autre
Votre corps ne “programme” pas systématiquement l’ovulation pour alterner les ovaires mois après mois. L’ovulation peut varier d’un côté à l’autre, mais cela n’est pas nécessairement requis. Il est également courant que les personnes ayant des ovaires ovulent plus souvent d’un côté que de l’autre. Cela pourrait être votre ovaire gauche ou votre ovaire droit ; cela dépend d’un certain nombre de facteurs. C’est également pourquoi vous pouvez remarquer que vous ressentez des douleurs d’ovulation d’un côté plus fréquemment que de l’autre.
Oui, vous pouvez tomber enceinte pendant vos règles
Contrairement à ce que vous pourriez penser, vous pouvez tomber enceinte si vous avez des relations sexuelles pendant vos règles. Votre capacité à concevoir dépend du moment où vous ovulez, et n’est pas directement liée à vos menstruations.
Certaines personnes croient à tort que si elles ont encore leurs règles, elles ne sont pas encore dans la “fenêtre fertile”. (C’est la période de cinq à six jours de votre cycle pendant laquelle il est possible de tomber enceinte.) Mais si votre cycle est court et que vous ovulez au 7e ou 8e jour, vous pouvez concevoir à partir de relations sexuelles pendant vos règles.
Une autre idée reçue est que les menstruations “lavent” les spermatozoïdes avec le sang de la période. Mais ce n’est pas vrai. Vos règles n’empêcheront pas les spermatozoïdes de nager vers votre système reproducteur.
Si vous essayez de concevoir, ayez des rapports sexuels avant d’ovuler
Si vous souhaitez tomber enceinte, vous devriez avoir des rapports sexuels avant d’ovuler. Des relations sexuelles dans les deux jours précédant l’ovulation sont les plus susceptibles de vous aider à concevoir.
Bien qu’à première vue, il semble logique que l’œuf doit être présent avant d’envoyer les nageurs (spermatozoïdes). Cependant, ce n’est pas ainsi que cela fonctionne.
Tout d’abord, les spermatozoïdes peuvent survivre dans le tractus reproducteur féminin jusqu’à six jours. Les spermatozoïdes finiront par mourir au fil des jours, donc plus vous avez des rapports sexuels près de l’ovulation, meilleur c’est. Mais ils n’ont pas besoin d’arriver “au moment” de l’ovulation.
Deuxièmement, et peut-être plus important encore, l’œuf devient non viable très rapidement. Si une cellule de spermatozoïde ne féconde pas l’œuf dans les 12 à 24 heures suivant sa libération de l’ovaire, la grossesse ne peut pas se produire.
Cela ne veut pas dire que vous ne devriez pas avoir de relations sexuelles après l’ovulation également, juste que des relations sexuelles pré-ovulation peuvent augmenter vos chances de conception.
Avoir des rapports sexuels tous les jours ne vous fera pas nécessairement tomber enceinte plus rapidement
Vous pourriez certainement avoir des rapports sexuels tous les jours si vous le souhaitiez. Mais il n’y a pas de preuve que cela vous aidera à tomber enceinte plus rapidement. Il est beaucoup plus probable que cela entraîne un épuisement et de la frustration, surtout si vous ne tombez pas enceinte le premier mois.
Des rapports sexuels tous les quelques jours ou durant vos jours les plus fertiles, c’est tout ce dont vous avez besoin pour concevoir. En fait, si vous aviez des rapports sexuels trois fois par semaine, vous seriez toujours susceptible de tomber pendant votre période la plus fertile.
La raison pour laquelle plus de rapports sexuels ne signifie pas nécessairement que vous tomberez enceinte plus vite est que la conception dépend de bien plus que du moment. Il existe une variété de facteurs physiologiques qui impactent si vous tombez enceinte ou non au cours d’un mois donné. Si le timing était tout ce qu’il fallait, plus de personnes concevraient le premier mois où elles ont essayé.
Les signes d’ovulation ne sont pas toujours évidents
Il existe de nombreuses façons de suivre ou d’essayer de détecter l’ovulation, du suivi de la température corporelle basale (BBT) à l’observation de la glaire cervicale, en passant par les tests prédicteurs d’ovulation, et plus encore. Pour certaines personnes, une ou quelques-unes de ces méthodes sont excellentes, et elles n’ont pas de difficulté à les utiliser.
Mais pour d’autres, le suivi de la température corporelle basale ne fonctionne pas toujours, soit parce que leur horaire de sommeil est trop compliqué, soit parce qu’elles ne peuvent pas se souvenir de prendre et d’enregistrer leur température de manière cohérente chaque matin. Certaines personnes peuvent avoir du mal à remarquer les différences entre leur glaire cervicale d’une semaine à l’autre. Même les kits de test d’ovulation, qui devraient être infaillibles, peuvent être compliqués. Déterminer si la ligne de test est plus foncée que la ligne de contrôle n’est pas toujours simple.
Cela dit, si vous êtes préoccupée par un manque de signes d’ovulation, cela peut être utile de discuter avec un professionnel de santé. Il est possible que vous ayez des difficultés à détecter l’ovulation parce que vous ne ovulez pas, ou que vous ovulez rarement. Les problèmes d’ovulation (anovulation) sont une cause possible d’infertilité féminine.
L’ovulation n’est qu’un élément de la conception
L’ovulation est essentielle pour tomber enceinte – mais il faut plus qu’un œuf pour concevoir. Par exemple, le chemin vers l’œuf doit être dégagé. Si les trompes de Fallope sont bloquées, ou s’il y a des problèmes avec le spermatozoïde d’un partenaire, une grossesse peut ne pas se produire.
Il est également important de savoir que l’infertilité n’a pas toujours de symptômes évidents, et parfois aucune cause d’infertilité n’est identifiée. Certains problèmes de fertilité (dans tous les cas) ne sont pas détectables sans tests de fertilité. Par exemple, il n’est pas possible de savoir sans des tests de laboratoire si le sperme d’un partenaire a suffisamment de spermatozoïdes pour être fertile. Il peut n’y avoir aucun signe évident si les trompes de Fallope d’une personne enceinte sont bloquées. L’ovulation n’est qu’un élément du puzzle de la fertilité.
La fertilité décline après 35 ans
Malheureusement, peu importe à quel point vous êtes en bonne santé, votre fertilité décline avec l’âge. Vos chances de tomber enceinte à 40 ans ne sont pas aussi bonnes qu’à 30 ans. En fait, la fertilité féminine commence un chemin abrupt vers le bas autour de 35 ans. C’est pourquoi les experts recommandent que les personnes enceintes de plus de 35 ans qui essaient de concevoir devraient chercher de l’aide pour tomber enceinte plus tôt que celles qui sont plus jeunes.
Mais vous pouvez tomber enceinte après 40 ans
Cela dit, tomber enceinte après 40 ans est tout à fait possible. De nombreuses personnes enceintes ont des bébés après 40 et même 41 ans. Votre risque d’infertilité augmente à 40 ans, tout comme vos risques de fausse couche et de complications de grossesse. Il peut également vous falloir un peu plus de temps pour tomber enceinte. Mais vous n’êtes pas incapable d’avoir une grossesse en bonne santé juste parce que vous avez célébré votre 40e anniversaire.
L’autre côté de cette réalité : même si vous avez commencé la périménopause, tant que vous n’avez pas réellement terminé la ménopause, vous devriez utiliser une contraception si vous souhaitez éviter une grossesse.
La fertilité masculine décline également avec l’âge
Vous avez probablement vu des histoires d’hommes célèbres devenant pères après 60 ans. Cela vous a peut-être donné l’impression que la fertilité masculine n’a pas de limite d’âge, mais ce n’est pas tout à fait vrai. Bien que les hommes ne passent pas par un processus biologique comme la ménopause, avec une fin définie de leurs années fertiles, la fertilité masculine décline bel et bien avec l’âge.
En plus d’un risque accru d’infertilité, les grossesses conçues avec des hommes de plus de 40 ans sont plus susceptibles de se terminer par une fausse couche ou une mortinatalité. Il y a aussi un risque accru de certaines maladies et conditions, y compris l’autisme, le trouble bipolaire, la schizophrénie et la leucémie infantile. Si vous avez des questions sur la fertilité d’un partenaire, assurez-vous d’en discuter avec un professionnel de santé.
La contraception ne cause pas d’infertilité
La contraception hormonale prévient bien la grossesse lorsque vous l’utilisez correctement, mais une fois que vous arrêtez, votre fertilité revient. Des recherches ont montré que la contraception n’augmente pas votre risque d’infertilité.
La plupart des médicaments contraceptifs hormonaux produisent un cycle menstruel régulier. Une fois que vous arrêtez de les prendre, le corps reprend le contrôle. Ce n’est pas que la contraception ait causé l’irrégularité de vos cycles, c’est que la contraception guidait votre cycle de manière plus régulière.
Il existe une forme de contraception qui peut impacter votre fertilité plus longtemps qu’un mois après l’arrêt : l’injection contraceptive, ou Depo-Provera. Depo-Provera ne cause pas d’infertilité – votre fertilité reviendra. Cependant, les effets du médicament peuvent durer beaucoup plus longtemps qu’un mois ou deux après l’arrêt de son utilisation. Bien que la plupart des personnes enceintes puissent concevoir dans les 10 mois suivant l’arrêt des injections, d’autres peuvent prendre jusqu’à deux ans pour que leur fertilité revienne.
Si vous avez des préoccupations concernant la contraception et votre fertilité, vous devriez en parler avec un gynécologue ou un professionnel de la santé.
Toute position sexuelle peut entraîner une grossesse
Malgré les mythes que vous avez pu entendre au sujet des rapports sexuels pénis-vagin, toute position qui fait que le sperme s’approche du col de l’utérus peut mener à une grossesse. D’ailleurs, même si du sperme s’approche de l’ouverture vaginale, ou même si vous êtes debout et que vous avez des fuites de fluides, une grossesse peut se produire.
En résumé
Il existe de nombreuses idées reçues sur la grossesse et l’ovulation. On n’enseigne pas assez de choses à l’école sur la fertilité, car l’accent est généralement mis sur l’évitement de la grossesse non désirée et des infections sexuellement transmissibles (IST). Comment pourriez-vous savoir autrement ? Ne vous sentez pas mal si vous avez cru à certaines fausses idées sur l’ovulation et la conception, c’est un processus compliqué.
Si vous avez une question sur votre fertilité, rappelez-vous qu’un gynécologue, un médecin généraliste ou un professionnel de la santé peut être une excellente source d’information. N’hésitez pas à poser des questions – ils veulent vous aider afin que tout soit moins confus et plus facile à comprendre.
