Comment le suivi de la glaire cervicale peut vous aider à concevoir plus rapidement

Savoir si vos pertes vaginales sont sèches (en d’autres termes, s’il y en a peu ou pas), aqueuses ou élastiques peut vous donner des informations importantes sur votre fertilité. Par exemple, suivre quand vous avez des pertes sèches par rapport à des pertes fertiles peut vous aider à savoir quand vous êtes le plus susceptible de tomber enceinte.

Il peut également y avoir d’autres avantages à suivre votre cycle, comme comprendre ce que vos pertes signifient et quand vous pourriez avoir besoin de consulter votre professionnel de santé. Et bien sûr, les pertes changent lorsque vous êtes enceinte aussi.

Les applications de fertilité et d’ovulation auront souvent un espace pour enregistrer votre mucus cervical (vous voudrez particulièrement surveiller tout changement de votre mucus cervical). Mais il n’est pas toujours évident de savoir ce que vous regardez. Que signifient les différentes couleurs et textures de vos pertes pour votre cycle ? Et que signifie-t-il si vous avez des pertes sèches plutôt que des pertes aqueuses ? Continuez à lire pour découvrir ce que les pertes vaginales peuvent vous dire sur votre fertilité.

Comment suivre vos pertes

Vous pouvez commencer à tracer vos pertes dès le premier jour de vos règles. Si vous utilisez un tableau papier, pendant vos règles, vous pouvez marquer vos pertes sur votre tableau avec un B (pour saignement) ou M (pour menstruation).

Si vous avez des saignements légers, cette information est également importante à marquer sur votre tableau. Des saignements légers le jour de vos règles peuvent être normaux, tout comme des saignements à la fin de vos règles. Certaines personnes peuvent également avoir des saignements légers autour de l’ovulation.

Cependant, parfois, les saignements indiquent un problème de fertilité, donc vous devriez informer votre professionnel de santé si vous avez des saignements à des moments aléatoires de votre cycle.

En général, vous n’êtes pas fertile lorsque vous saignez activement durant vos règles, mais ne supposez pas que vous ne pouvez pas concevoir si vous avez des rapports pendant vos règles.

Parce que les spermatozoïdes peuvent vivre jusqu’à sept jours dans le vagin, il est possible de tomber enceinte si vous avez des rapports non protégés durant votre cycle et ovulez peu après.

Que signifie les pertes sèches ?

Des pertes sèches signifient généralement que vous n’êtes pas dans la période fertile de votre cycle. Si vous suivez votre mucus cervical, marquez les jours où vous ne remarquez pas beaucoup de mucus cervical comme secs. Gardez à l’esprit que le terme sec est un peu exagéré. À moins que vous ne connaissiez des niveaux hormonaux bas (ce qui peut entraîner une sécheresse vaginale sévère), le fait que ce soit « sec » ne signifie pas que vous ne ressentez pas de lubrification, juste que vous en avez beaucoup moins par rapport à d’autres moments de votre cycle.

Lorsque quelqu’un approche de l’ovulation, son mucus cervical devient généralement plus abondant. Certaines personnes pourraient se demander si elles peuvent avoir des pertes sèches si elles conçoivent pendant l’ovulation, mais généralement, il y aura toujours du mucus cervical présent même avec fécondation. Le début de la grossesse tend généralement à s’accompagner d’une augmentation des pertes également.

Bien que des pertes sèches indiquent généralement une période de faible fertilité durant le cycle menstruel, il peut y avoir d’autres raisons d’avoir des pertes sèches.

Les rapports sexuels peuvent être douloureux si vous avez une sécheresse vaginale. Vous souhaiterez peut-être utiliser un lubrifiant. Dans ce cas, assurez-vous qu’il s’agit d’un lubrifiant compatible avec les spermatozoïdes si vous essayez de concevoir. Les lubrifiants personnels ordinaires peuvent entraver la motilité des spermatozoïdes et même perturber le pH de votre vagin. Mais un lubrifiant compatible avec les spermatozoïdes peut aider à rendre les rapports plus confortables et peut aider à maintenir les spermatozoïdes en bonne santé et en vie suffisamment longtemps pour remonter jusqu’au col de l’utérus.

Pertes sèches vs. Pertes fertiles

Une fois vos règles terminées, vous commencerez à suivre ce à quoi ressemble et ce que ressent votre mucus cervical. Suivre les changements de mucus cervical peut vous donner une meilleure idée de quand vous ovulez et êtes le plus fertile.

Cela dit, vérifier le mucus cervical n’est pas fait pour tout le monde. Si vous cherchez à concevoir ou si vous souhaitez éviter la grossesse, parlez à votre professionnel de santé des options qui vous conviennent le mieux.

De plus, si vous n’avez jamais l’air d’avoir du mucus cervical fertile – des pertes vaginales qui produisent une sensation d’humidité perceptible autour de l’ovulation, environ à mi-cycle – vous devriez en parler à votre professionnel de santé.

En outre, si vous ne semblez jamais avoir de mucus cervical fertile – des pertes vaginales qui produisent une sensation d’humidité appréciable autour de l’ovulation, à peu près au milieu du cycle – vous devriez parler à votre professionnel de santé.

Pertes collantes

Lors de la surveillance, utilisez un S (pour collant) ou SCM (pour mucus cervical collant) les jours où vous remarquez un mucus cervical collant. Les pertes collantes ne sont pas considérées comme du mucus cervical fertile.

Mucus cervical crémeux

Utilisez un C (pour crémeux) ou CCM (pour mucus cervical crémeux) les jours où vous remarquez un mucus cervical crémeux.

Les pertes cervicales crémeuses ne sont pas considérées comme fertiles. Cependant, pour certaines personnes, chez qui un mucus cervical crémeux pourrait signifier que l’ovulation approche. Les pertes épaisses et blanches peuvent être un symptôme d’une infection vaginale courante, surtout si vous ressentez également des démangeaisons et des brûlures. Contactez votre professionnel de santé si vous ressentez l’un de ces symptômes.

Mucus cervical aqueux

Utilisez W (pour aqueux) ou WCM (pour mucus cervical aqueux) pour indiquer quand votre mucus cervical a une consistance aqueuse. Le mucus cervical aqueux indique généralement que l’ovulation est très proche et que vous êtes considérée comme fertile pendant cette période.

Le mucus cervical aqueux est plus susceptible d’être ressenti sur vos sous-vêtements. Vous êtes également plus susceptible de remarquer une sensation d’humidité ou de mouillé sur votre vulve.

La sensation d’humidité que vous ressentez lorsque vous avez du mucus cervical aqueux est en partie la raison pour laquelle certaines personnes ressentent une poussée de libido à ce moment du mois.

Mucus cervical de type blanc d’œuf

Utilisez E, EW (pour blanc d’œuf) ou EWCM (pour mucus cervical de type blanc d’œuf) pour indiquer quand votre mucus cervical a la consistance des blancs d’œufs crus. Les pertes de type blanc d’œuf indiquent que vous êtes dans la phase la plus fertile de votre cycle.

Lorsque vous voyez du mucus cervical de consistance de blanc d’œuf, il est recommandé d’avoir des rapports sexuels à ce moment si vous souhaitez concevoir. L’ovulation est généralement juste au coin de la rue.

Lorsque votre mucus cervical envoie des signaux confus

Les changements de mucus cervical ne sont pas une méthode idéale de détection de l’ovulation pour tout le monde. Par exemple, certaines personnes éprouvent une sécheresse vaginale pour diverses raisons et peuvent ne pas avoir de changements visibles du mucus cervical.

Certaines personnes peuvent également éprouver plusieurs instances de mucus cervical de type blanc d’œuf tout au long de leur cycle. Dans ce cas, l’ovulation ne se produira pas nécessairement bientôt. C’est particulièrement courant chez les personnes atteintes du syndrome des ovaires polykystiques (SOPK).

Si vous êtes préoccupée par votre mucus cervical ou vos pertes vaginales – que vous craigniez qu’il y en ait trop peu, trop ou qu’elles semblent inhabituelles – assurez-vous d’en parler à votre professionnel de santé.