Thermomètres de base. Kits de prédiction de l’ovulation. Mucus cervical. Vous commencez à avoir chaud ? Si ce n’est pas le cas, vous n’êtes pas seul. Bien que l’idée de faire l’amour pour avoir un bébé semble formidable en théorie (sans se soucier des contraceptifs !), les couples qui y ont déjà été sont plus susceptibles de le décrire comme “mécanique”, “non romantique” et “un véritable turnoff”.
La vérité est que, bien que l’idée de faire l’amour sans protection pour concevoir un bébé puisse sembler excellente en théorie, la réalité n’est pas toujours aussi magique. En fait, des professionnels de la santé spécialisés dans la conception et la grossesse ont documenté comment le désir sexuel et le plaisir peuvent diminuer lorsqu’on essaie de concevoir.
Mais heureusement, tout espoir n’est pas perdu. Il existe des preuves que l’ouverture à la conception peut améliorer la satisfaction sexuelle. Lisez la suite pour en savoir plus sur ce que certains couples vivent en essayant de concevoir, pourquoi il est important d’avoir une vision réaliste du sexe pour la conception, et quelques conseils pour améliorer les moments intimes pour la conception.
Quand la réalité ne correspond pas aux attentes
Faire l’amour sans retenue devrait être plus agréable, non ? Alors, quel est le problème ? Eh bien, comme l’a expliqué un partenaire, il s’avère que le sexe pour faire un bébé peut en fait sembler moins spontané et plus, disons, programmé. Comme l’a révélé une étude de 2020, avoir plus de rapports sexuels peut équivaloir à une plus grande probabilité de concevoir sans assistance. Mais dans ce cas, il ne semble pas toujours que plus soit réellement mieux.
“Quand nous avons abandonné les préservatifs, je pensais que cela voulait dire que nous pourrions avoir des rapports spontanés et sans inhibition,” a-t-il dit. “Au lieu de cela, c’était tout le contraire. Nous devions programmer les rapports pour correspondre à l’ovulation de ma femme et nous limiter à quelques positions car elles offraient une pénétration maximale.”
D’autres partagent ce sentiment : “Je voulais que ce soit quelque chose de beau – que nous nous aimions assez pour créer un bébé ensemble,” a déclaré un futur parent. “Mais la réalité ressemblait plus à une expérience scientifique étrange.”
Bien sûr, l’expérience de chacun concernant le sexe pour faire un bébé est différente, mais pour quiconque se sent moins enthousiaste ces derniers temps à l’idée de faire l’amour pour concevoir, voici quelques conseils et astuces pour vous aider à vous sentir moins seul (et à garder un œil sur le précieux objectif de la parentalité !).
Ce qu’un expert dit
Bien que le sexe pour concevoir puisse être différent de ce que vous aviez espéré ou attendu, la bonne nouvelle est que vous n’êtes pas seul dans vos sentiments, et il peut être utile d’ajuster votre point de vue sur ce que vous traversez.
Selon la psychothérapeute Lenore Pomerance, LCSW, la clé pour une meilleure vie sexuelle sur le chemin de la parentalité pourrait résider dans l’apprentissage à séparer la fertilité de la sexualité. “Il y a une grande différence entre le sexe pour le plaisir et le sexe pour la conception, et les couples qui le reconnaissent peuvent éviter de se blâmer, de se sentir coupables ou d’être désensibilisés par le sexe destiné à la conception,” dit-elle.
Pomerance souligne que cette séparation est d’autant plus essentielle lorsque vos efforts ne sont pas immédiatement fructueux. “J’ai eu des couples qui expriment leurs craintes de ne pas pouvoir tomber enceinte parce que le sexe n’était pas assez bon ou que l’amour avait échoué – ce qui, bien sûr, n’a rien à voir avec la fertilité,” explique-t-elle. “Lorsque les partenaires commencent à se sentir défaillants ou inadéquats parce qu’ils n’ont pas conçu immédiatement, ils tombent dans la dépression et leurs sentiments sexuels en pâtissent.”
Heureusement, réussir à concevoir n’a rien à voir avec un “bon” sexe, mais si vous recherchez quelques conseils pour rendre le processus plus agréable, Pomerance a également quelques idées à vous proposer.
Conseils pour un meilleur sexe pour faire un bébé
Pour certains couples, le sexe pour concevoir peut être différent d’un sexe uniquement axé sur le plaisir, mais cela ne signifie pas que vous ne pouvez pas tirer le meilleur parti de vos rapports sexuels pour concevoir. Voici quatre conseils pour améliorer le sexe destiné à la conception.
1. Commencez à apprendre sur le “sexe réel”
Quelles que soient les attentes que vous aviez concernant ce à quoi devrait ressembler votre sexe pour faire un bébé, il est temps de laisser ces idées de côté. Au lieu de cela, laissez-vous simplement porter par l’expérience.
Les couples qui sont déçus par le sexe pour faire un bébé s’accrochent souvent à une fantaisie sur ce que l’amour est “censé” être : romantique, spontané, toujours satisfaisant, et ne nécessitant ni communication ni effort pour rester ainsi, dit Pomerance. “La réalité est que le sexe peut être beaucoup de choses. Si un couple est suffisamment connecté émotionnellement et physiquement, il peut abandonner la fantaisie et apprendre à faire en sorte que la réalité soit agréable.”
2. Gardez votre sens de l’humour
Vu objectivement, le sexe, la conception et le fait de devenir parent sont trois des conditions les plus amusantes de l’expérience humaine. Les couples qui peuvent rire d’eux-mêmes finissent souvent par se sentir plus proches, sexuellement et autrement, qu’ils ne l’étaient avant d’essayer de concevoir.
Une nouvelle maman qui a dû subir deux ans de traitements de fertilité dit que c’est le rire qui l’a portée : “En dépit de tous nos meilleurs efforts, nous avons fini par devoir concevoir par insémination intra-utérine. Si nous n’avions pas pu plaisanter sur le ‘turkey baster’, nous serions probablement divorcés maintenant au lieu d’attendre notre deuxième enfant.”
3. Ayez des rapports sexuels spontanés le reste du mois
Par définition, vous ne pouvez avoir des rapports sexuels pour faire un bébé que pendant la période de trois à cinq jours où vous êtes fertile chaque cycle. Cela laisse près de quatre semaines pour le plaisir récréatif ! Essayez de trouver du temps pour de tendres ébats amoureux ainsi que pour des moments plus audacieux. Ou pratiquez d’autres formes d’intimité, comme les câlins ou les massages.
Et prenez le temps de partager vos sentiments concernant votre connexion sexuelle. Les couples qui commencent à travailler pour maintenir cette connexion en bonne santé récoltent de grands bénéfices lorsqu’ils deviennent parents. N’oubliez pas que le sexe ne concerne pas uniquement le physique. Si vous commencez dès maintenant l’habitude de la communication ouverte, cela pourra grandement vous aider lorsque votre vie sexuelle rencontrera de nouveaux défis liés à la parentalité.
4. Demandez de l’aide professionnelle quand cela est nécessaire
Les personnes vivant de l’infertilité ou des difficultés à concevoir sont également exposées à un risque accru de faire face à la dépression et à l’anxiété. De nombreux facteurs peuvent entrer en jeu dans le processus émotionnel d’essayer de concevoir, alors n’hésitez pas à solliciter l’aide professionnelle d’un conseiller ou d’un thérapeute de confiance si vous avez des difficultés avec votre santé mentale.
